http://www.xshuiw.com/ By Blurxx Coding 2010-07-07T16:04:53+08:00 admin http://www.xshuiw.com/ guandayy@yahoo.cn 2010-07-07T16:04:53+08:00 2010-07-07T16:04:53+08:00

睡眠是指大脑为了将刺激和刺激联结分配固化给相应神经细胞（重整信息）的需要，把兴奋点（注意）暂且转移到原先兴奋强度较弱的神经细胞，并由那些神经细胞接管人体的大部分生命活动，而原先接受处理内外刺激并做出反应的兴奋度较高的神经细胞因防止没有经过深加工的刺激联结相互干扰（信息过载），（也可以理解为生化能量有限而醒着时这些神经细胞以接受和处理刺激，创建和调用刺激联结为主，睡眠时以整理、过滤和固化刺激联结为主），必须大部分屏蔽内外刺激对这些神经细胞的作用的必要的生命过程。精神疲劳体现为待处理或固化的刺激联结过多，人本能的对刺激联结储存的不安、紧张和焦虑，睡眠起到消化这些刺激联结的作用，这就表现为缓解疲劳。而睡眠质量不高是指屏蔽度不够或睡眠时间不足以充分消化刺激联结的现象。嗜睡则是病态的过多过久屏蔽。这些都是神经控制不足的表现。在睡眠中由于主动性活动减弱，人的体力也得到相应恢复。 
　　睡眠往往是一种无意识的愉快状态，通常发生在躺在床上和夜里我们允许自己休息的时候。与觉醒状态相比较，睡眠的时候人与周围的接触停止，自觉意识消失，不再能控制自己说什么或做什么。处在睡眠状态的人肌肉放松，神经反射减弱，体温下降，心跳减慢，血压轻度下降，新陈代谢的速度减慢，胃肠道的蠕动也明显减弱。这时候看上去睡着的人是静止的，被动的，实际不然，如果在一个人睡眠时给他作脑电图，我们会发现，人在睡眠时脑细胞发放的电脉冲并不比觉醒时减弱。这证明大脑并未休息。正如一座夜间的蜂房，外表看上去蜜蜂都已归巢休息，但实际上所有的蜜蜂都在为酿造蜂蜜而通宵达旦地忙碌。 
　　睡眠 （sleep）高等脊椎动物周期生出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。正常人脑的活动，和所有高等脊椎动物的脑一样，始终处在觉醒和睡眠两者交替出现的状态。这种交替是生物节律现象之一。觉醒时，机体对内、外环境刺激的敏感性增高，并能做出有目的和有效的反应。睡眠时则相反，机体对刺激的敏感性降低，肋张力下降，反射阈增高，虽然还保持着自主神经系统的功能调节，可是一切复杂的高级神经活动，如学习、记忆、逻辑思维等活动均不能进行，而仅保留少量具有特殊意义的活动，例如，鼠叫可唤醒沉睡的猫；乳儿哭声易惊醒乳母等。除了周期性这一特征外，睡眠还有可逆性和自发性。前者指睡眠状态能被外界或体内的较强刺激所唤醒；后者则表示睡眠的发生是内源性的，尽管它有时在一定程度上受环境和一些化学因素的影响。以上3个特征有助于区别睡眠和其他睡眠样状态，如冬眠主要由外界环境温度降低引起，昏迷和昏睡则表现为睡眠状态的不可逆性。催眠是由暗示所诱导的睡眠样状态，被催眠者的意识并未丧失，但其行为受催眠者的暗示所支配。有人研究，在睡眠过程中周期性地出现梦，并伴有独特的生理表征，有人认为梦是独立于觉醒和睡眠之外的第3种状态。其实这3种状态有着内在的密切联系，如长时间觉醒会导致“补偿性”睡眠和梦的增加。 
　　睡眠从来就是人们感兴趣的研究课题，因为人的生命约有1/3是在睡眠中度过的，并且睡眠可以恢复精神和解除疲劳。自20世纪初，借助脑电图的分析，发现睡眠时脑电活动呈现特殊慢波。1952年又有人发现睡眠过程中经常发生短时间的、快速的眼球运动，并伴有快速低幅的脑电波。这一重要发现导致睡眠研究的蓬勃发展。已经证明。睡眠是大脑的主动活动过程，而不是被动的觉醒状态的取消；脑内许多神经结构和递质参与睡眠的发生和发展（从而开展了梦的生理学研究以及临床睡眠紊乱症的鉴别诊断和治疗等）。但至今对睡眠的起源、发生和发展的机制，时相转换的生理基础，以及睡眠如何消除疲劳等重要问题仍然不甚了解。]]>

http://www.xshuiw.com/default.asp?id=1696 admin http://www.xshuiw.com/ guandayy@yahoo.cn 2010-06-30T16:55:54+08:00 2010-06-30T16:55:54+08:00

　　张老师说：儿女挣点钱不容易，却为我这失眠症花了不少冤枉钱。我有高血压，失眠后身体越来越差，儿女们很是担忧，买回很多治疗失眠的产品给我服用，可效果都不理想。我心疼哗哗流走的钱，坚决不让他们再买了。最近分阶段产送来的睡美人香薰组合却让我觉得这钱没白花，花得值！用了这段时间，确实感觉它效果与众不财，你看我现在不仅睡觉安稳了，身体更是健康多了，早上起来到小区里打太极、跳老年健身躁，日子过得比谁都舒胆！ 

　　看到张老师恢复了健康，儿女们心里也别提多高兴了，只要老人健健康康的，做儿女的付出再多也是值得的！
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http://www.xshuiw.com/default.asp?id=1695 admin http://www.xshuiw.com/ guandayy@yahoo.cn 2010-06-30T16:54:55+08:00 2010-06-30T16:54:55+08:00

　　可是“小区总理”也并不是好当的，都说生活无小事，平时赵阿姨碰到的基本都是一些鸡毛蒜皮的小事，可对这些普通的老百姓来说，也都是大事，而有些事又说不清道不明，解决起来也不是那么容易的，常常弄得赵阿姨费尽脑汁。时间长了，日子久了，这位为老百姓排忧解难的赵阿姨却患上了失眠症抑郁症。 

　　患上失眠抑郁症后，白天困顿没食欲，晚上睡不着心情更烦躁，加上原有糖尿病，体质每况愈下，只得请假在家休养。直到用上了睡美人香薰组合，一个疗程后就能吃的香睡得着了，很快又回到了工作岗位上。现在的赵阿姨白天精神劲儿十足，工作热情可高了，小区里失眠的大爷大妈、得抑郁症的年轻人，还有焦虑紧张的考生们，都通过她的介绍用上了睡美人香薰组合，并且都不同程度的得到改善直至症状消失。现在走在她们小区里，还能经常听到赵阿姨跟邻居们亲切的说：“睡美人香薰组合效果肯定好，还实惠，妙喜堂出的，老字号300多年的历史……那还错得了！”
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http://www.xshuiw.com/default.asp?id=1694 admin http://www.xshuiw.com/ guandayy@yahoo.cn 2010-06-30T16:52:59+08:00 2010-06-30T16:52:59+08:00

　　小孙是个特别要强的人，什么事都要做得最好。参加工作以来勤勤肯肯，深得领导的信任和赏识。 

　　3年前小孙工作遇到瓶颈，生活压力过大，整晚整晚睡不着，情绪、健康都大受影响。白天精神差，头痛、焦虑，工作效率低下，后来只能依靠安眠药睡上四五个小时，天长日久，形成顽固的恶性循环。 
家人又担心又着急，为他四处打听，用了很多药都没有好转的迹象。 

　　后来一位朋友推荐他使用睡美人香薰组合，用了几天，他就能睡好了。治疗2个月后，彻底摆脱了失眠的困扰，白天精神好，记忆力反应力也提高了，现在小孙工作业绩都提升了，下个月就要升任部门经理了！
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http://www.xshuiw.com/default.asp?id=1693 admin http://www.xshuiw.com/ guandayy@yahoo.cn 2010-06-30T16:51:51+08:00 2010-06-30T16:51:51+08:00

　　早前用过各种办法治疗也没治好。后来同事介绍舒眠解郁组合给她，她很不相信，最后还是抱着死马当活马医的想法买了两套，没想到竟然使用当天就睡了一个安稳觉，现在才理解“千金难买好睡眠”这句话。 
两个疗程用完以后，不但十年多顽固的失眠症治好了，人也变得精神漂亮了，皮肤细腻白皙，皱纹也变浅甚至有的地方都消失了，人一下子年轻了十多岁，羡慕得那些好姐妹不得了，都说也要用用睡美人香薰组合呢！ 

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http://www.xshuiw.com/default.asp?id=1692 admin http://www.xshuiw.com/ guandayy@yahoo.cn 2010-06-30T16:50:32+08:00 2010-06-30T16:50:32+08:00

    双向精神障碍有哪些类型 
    1、躁狂重，抑郁轻（BPD11）； 
    2、抑郁重，轻躁狂（BPD11）； 
    3、躁狂、抑郁症状均重（需住院，也属于BPD1）； 
    4、环性心境障碍； 
    5、未定型。 
    此外按发作频率可分为快速循环型(发作≥4次/年)，超快速循环型(≥4次/月)。两种。 
    双向精神障碍的诊断 
    如果在一次发作中躁狂和抑郁症状共存，既有经典躁狂症状，又有明显焦虑、抑郁、心境恶劣，则称之为混合状态。历史上有躁狂性木僵，病人呈运动性迟滞，刻板，缄默，但心境高涨，观念飘忽的抑郁，病人心境抑郁，但思维加速，有观念飘忽的描述。多出现在躁狂和抑郁转型或过度期间，往往与疾病严重程度相关。 
    临床更常见的是病人兴奋多动，但心境是低沉而忧郁的，单独发生，自始至终均有此混合症状。值得注意的是躁狂时出现一过性心境低沉十分常见，但混合状态最常见于躁狂和抑郁症状持续存在的病例。 
　　约10%～20%病人既符合躁狂诊断标准，又出现一个或多个精分“一级症状”（如评论性幻听，思维影响，被动体验等），按研究用诊断标准应诊为分裂情感障碍、躁狂型。按《精神疾病诊断与统计手册》（DSM-IV）被诊为躁狂，伴精神病性症状。如幻觉妄想与心境高涨一致，被诊为躁狂，伴心境协调的精神病症状。不协调的被诊为躁狂，伴与心境不协调的精神病症状。 
　　双相障碍诊断除依据横断面精神症状外，纵向病史和家史也颇重要。BPD病人，尤其BPDII病人往往忽视其轻躁狂史。因此，不仅要详细询问病人，最好包括知情人，才有可能揭示是否有过轻躁狂，否则常误诊为重性抑郁。 
    双向情感精神障碍的临床表现多样，病程复杂多变，因此极易与精神分裂、抑郁症等疾病混淆。且在其发病初期由于抑郁与躁狂的交替发作容易让人忽视。这就要求我们增强精神健康知识，提高认识，如发现异常及时进行干预，避免造成更为严重的后果。]]>

http://www.xshuiw.com/default.asp?id=1691 admin http://www.xshuiw.com/ guandayy@yahoo.cn 2010-06-30T16:48:50+08:00 2010-06-30T16:48:50+08:00

　　法国国家健康与医学研究院(INSERM)的科学家们称，导致体重超标的因素有很多，其中人所共知的一个因素就是不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼，但很少有人知道睡眠不足也能够导致体重增加。

　　法国科学家在本国居民中进行的一项调查显示，如果一个人连续两天平均只睡4个小时，那么其体内负责饥饿感的荷尔蒙ghrelin就会增加近一倍，而调节体内脂肪含量和食欲的荷尔蒙leptin就会相对减少。

　　科学家们还以美国人为例子向人们发出警告称，由于睡眠时间在逐渐减少，最近50年来美国人的全民肥胖趋势仍在加强。同时科学家们还强调称，睡眠不足导致的儿童肥胖症大有加剧之势，因为92%的肥胖儿童都是由睡眠不足造成的。另据约翰·霍普金斯大学彭博公共卫生学院的科学家们称，哪怕是每天多睡一个小时，儿童肥胖症的发病率就会降低9个百分点。

　　研究人员还表示，女性睡眠不足不仅会影响到其体形，而且会导致心血管疾病、抑郁症和各种心理疾病的高发。据美国北卡罗来纳州杜克大学的显示结果显示，与男性相比，女性为了健康更需要充足的睡眠。同时，还有一项研究结论称，睡眠不足还会促使人出现以下“症状”：抑郁、富有攻击性和易过敏等。 
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http://www.xshuiw.com/default.asp?id=1690 admin http://www.xshuiw.com/ guandayy@yahoo.cn 2010-06-30T16:47:32+08:00 2010-06-30T16:47:32+08:00

　　来自哈佛医学院的杰茜卡· D·佩恩博士领导了这项研究。研究者将参与测试的88名大学生分为三组：第一组在早上看相关图片，12小时后接受记忆测试；第二组在晚上看，睡12小时后接受记忆测试；第三组早晚都看，看后30分钟内完成记忆测试。在分析他们的记忆测试结果后，研究人员发现，睡眠易使人们记住一些带有负面意义的坏事。

　　试验表明，睡眠有助于加强对带有感情色彩的事物的记忆。那些全天清醒的受试者，大部分都忘了整个负面事件，对负面事件的记忆率为44%，而睡过12小时后，负面事件的记忆率提高至68%。

　　佩恩表示，睡眠是个很复杂的过程，可以说它实际上是一项在晚间进行的工作，决定了哪些记忆值得保留而哪些应该被抛弃。]]>

http://www.xshuiw.com/default.asp?id=1689 admin http://www.xshuiw.com/ guandayy@yahoo.cn 2010-06-30T16:38:42+08:00 2010-06-30T16:38:42+08:00

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